7 Redenen waarom knuffelen zo goed voor je is

 

Een mens kan niet zonder liefde, wordt er vaak gezegd. En wie is het daar nou niet mee eens? Iedereen heeft behoefte aan een omhelzing of hug. Die warme deken om je heen.
Blijf dit vooral doen! Onderzoek wijst namelijk uit, dat knuffelen ook daadwerkelijk gezond is voor je!
Lees de volgende 7 redenen en vind uit waarom.

 

• Mensen komen dichter bij elkaar

Knuffel maakt een bepaald hormoon in mensen los, genaamd oxytocine. Dit hormoon zorgt ervoor dat je je plezierig voelt bij sociaal contact. Het is ook belangrijk bij het maken van vriendschappen en niet te vergeten, romantiek.

• Het immuunsysteem versterkt erdoor

Hetzelfde hormoon, oxytocine, zorgt er ook nog eens voor dat je minder snel ziek wordt!
‘Wishful thinking’, zogezegd. Als je je veilig en gewaardeerd voelt, zal je lichaam zich te goed voelen om makkelijk ziek te worden.

• Je maakt sneller contact met mensen

Doordat je positiever gaat denken krijg je ook een positiever wereldbeeld. Denk maar eens aan het moment dat je ergens bij binnenkomst een dikke knuffel krijgt. Je voelt je meteen een stuk charmanter, en geliefder door alle aanwezigen.

• Minder kans op hart- en vaatziekten

“Denk aan je hart!”. Het positieve gevoel wat je van de oxyticine hebt, laat je hart minder hard werken.  Uiteindelijk zal dit je kans op hart- en vaat ziekten ook nog eens verkleinen.

• Geborgenheid

Je veilig voelen is belangrijk in het leven. Onderzoeken tonen aan dat aanraking een goed effect kan hebben om je geborgen te voelen. Denk aan de vertrouwde schouderklop, de armen om elkaar heenslaan als de voetbalbeker behaald is, of je geliefde die je hand vastgrijpt.

• Ouder worden?

Ook op de Ohio State University zien ze hoe belangrijk knuffelen is. Ze doen er zelfs onderzoek naar! Mensen die vaker knuffelen hebben minder kans op eenzaamheid en voelen zich meer gewaardeerd.  Maar volgens de onderzoeken lijden ze ook nog eens een langer leven.

• Als de lichten uitgaan…

Last but not least: Meer knuffelen zal je seksleven versterken!
Als je knuffelt, komt door aanrakingen van elkaars huid dopamine vrij. Door dit stofje voel je je gelukkiger en krijg je meer zin in seks! Dat is natuurlijk ook niet vervelend.

Tijd om lekker te gaan knuffelen op de bank!