Zoals iedereen weet heeft roken schadelijke impact op ons lichaam. Helaas is het voor vele rokers moeilijk om te stoppen met roken omdat zij hier verslaafd aan zijn geworden.
Dit verslaafd zijn heeft twee oorzaken. De eerste oorzaak is de verslavende stof nicotine die in de tabak zit. Nicotine laat je lichaam denken dat je deze stof nodig hebt. De tweede oorzaak van verslaving is gewenning. Rokers zijn gewend om op bepaalde tijden sigaretten te roken, waardoor de roker automatisch denkt aan roken op deze tijden.
Maar misschien als je zou weten hoe erg je lichaam er op vooruit zal gaan na het stoppen met roken, zal het stoppen makkelijker gaan! Stoppen met roken heeft namelijk waanzinnige effecten op je lichaam. Na 20 minuten zal je lichaam al beginnen met genezen. Je bloedruk en hartslag zal namelijk dalen tot het normale peil. Bekijk op de volgende pagina welke effecten het stoppen met roken nog meer heeft!
Wij hebben hier voor jou op een rijtje gezet wat de veranderingen voor je lichaam zullen zijn na het stoppen met roken.
Na 20 minuten
Je bloeddruk en hartslag zal terug dalen naar jouw normale peil.
Na 8 uur
Koolmonoxide in je lichaam en bloed zal sterk afnemen en het zuurstofgehalte in je bloed zal weer op normaal peil zijn.
Na 24 uur
Verlaagt de kans op een hart aanval door de zuivering van je bloed.
Na 48 uur
Je zintuigen zullen weer de oude worden. Je smaak en geur vermogen zal sterk verbeteren en je zenuwuiteinden beginnen zich weer te herstellen.
Na 2 á 3 weken
Door de zuivering van je bloed (minder koolmonoxide, meer zuurstof) zal lopen en sporten gemakkelijker gaan. Ook zal je longfunctie vergroot worden met 30%! Ook de bloedsomloop zal op dit moment bijna helemaal hersteld zijn.
Na tussen de 1 en 4 maanden
De totale energie van je lichaam zal zijn toegenomen na deze tijd. Ook zullen de cillen in je longen weer terug groeien, om je longen weer schoon te maken. Ook zal kortademigheid samen met hoesten dalen na deze periode.
Na 1 jaar
Op dit moment zijn je kansen op hartkwalen gehalveerd ten opzichte met die van een roker. Je zult je na een jaar gezonder, energieker en fitter voelen.
Na 5 jaar
Na 5 jaar zullen je longen redelijk zijn opgeschoond en zijn ook de kansen op longkanker veel kleiner geworden.
Na 10 jaar
Op dit moment zijn je kansen op longkanker net zo groot als die van een niet-roker.
Na 15 jaar
Je longen, hart en vaten zullen weer hersteld zijn alsof je een niet-roker bent. Op dit moment zijn je longen geheel opgeschoond door de cillen en zijn je kansen op ziektes net zo groot als die van een niet-roker.
Op gezondeideetjes.nl vind je allerlei ideetjes om gezonder te leven! Dagelijkse updates en zelf je eigen ideetjes uploaden!
