Gezonde ideetjes

Leuke en gezonde ideetjes

  • Home
  • Lichaam & Geest
  • Eten & drinken
  • Huishouden
  • Beauty
  • Afvallen
  • Kwaaltjes
  • Relatie
  • Brain training

Met deze 7 oefeningen heb je binnen no time een killer body!

door Gezonde ideetjes

Choose how to share:

Nu het voorjaar officieel is begonnen, is het tijd om meer te gaan sporten en bewegen.

Lees verder na de advertentie

Je kunt natuurlijk naar de sportschool gaan om te werken aan een sportief lichaam, maar dit is niet nodig! Er zijn genoeg oefeningen die jij zelf thuis kunt doen om een killer body te krijgen. Wij hebben op de volgende pagina’s de 7 meest effectieve oefeningen die je thuis kunt doen voor je op een rij gezet!

Delen Delen

Planken

Delen Delen

Push-ups

Delen Delen

Bird-dog

Delen Delen

Squats

Delen Delen

Ab crunch

Delen Delen

Neerwaartse ab crunch

Delen Delen

Twisten

Delen Delen

Programma

Week 1:

Doe elke oefening 2 min en eindig je set oefening met nogmaals 2 min planken.

Week 2:

Doe elke oefening 3 min en eindig je set oefeningen met nogmaals 2 min planken.

Vond je dit een leuk artikel? Delen op Facebook
1 van 9
Volgende Volgend artikel
Vorig artikelDe oorzaak van fibromyalgie is nu eindelijk bekend!
Volgend artikelLet op! Vrouwen hebben een kans op een stille hartaanval!

Populaire ideetjes

1441x gedeeldRoomboter zelfs gezonder dan vet ‘arme’ margarine! Lees hier waarom!

Roomboter zelfs gezonder dan vet ‘arme’ margarine! Lees hier waarom!

1110x gedeeldLast van tandplak en tandsteen? Met deze wonderolie kun je het zelf laten verdwijnen!

Last van tandplak en tandsteen? Met deze wonderolie kun je het zelf laten verdwijnen!

950x gedeeldWist jij al hoe goed kokosolie voor je is? Lees deze 15 redenen!

Wist jij al hoe goed kokosolie voor je is? Lees deze 15 redenen!

Pagina’s

  • Home
  • Over ons
  • Contact
  • Privacy Policy
  • Cookies

Over Gezondeideetjes.nl

Op gezondeideetjes.nl vind je allerlei ideetjes om gezonder te leven! Dagelijkse updates en zelf je eigen ideetjes uploaden!

© 2021 · Gezonde ideetjes · Alle rechten voorbehouden

Home » Met deze 7 oefeningen heb je binnen no time een killer body!

Gezonde ideetjes maakt gebruik van cookies.

Deze website maakt gebruik van cookies om de website te verbeteren, wij zijn verplicht om jouw toestemming te vragen voor het gebruik van deze cookies.

Voor meer informatie over cookies kan je kijken op de cookie pagina of de privacy policy