Gezonde ideetjes

Leuke en gezonde ideetjes

  • Home
  • Lichaam & Geest
  • Eten & drinken
  • Huishouden
  • Beauty
  • Afvallen
  • Kwaaltjes
  • Relatie
  • Brain training

Met deze 10 stappen, kun je erfelijke aandoeningen onderdrukken..

door Gezondeideetjes

Choose how to share:

In de jaren 70 en 80, werd er aan medische studenten geleerd dat chronische ziektes een gevolg waren van afwijkende biochemische werking.

Lees verder na de advertentie

Met andere woorden, voor het grootste deel te wijten aan iemands genen. Vanwege het grote aantal proteinen in ons lichaam, werd altijd gedacht dat mensen 100.000 of meer genen zouden hebben. Dit blijken er maar 23.000 te zijn. Er werd gedacht dat chronische ziekte genezen kon worden door het DNA aan te passen, maar dat bleek niet het geval te zijn.

10tips
Delen Delen

Het is inderdaad zo dat de genen die je van je ouders hebt ge-erfd een grote rol spelen op je gezondheid, maar het zijn niet alleen je genen! Wetenschappers hebben ontdekt dat de omgeving waarin je leeft ook een grote rol speelt. Lees verder op de volgende pagina…

De meest voorkomende chronische ziektes zoals diabetes, hartkwalen, geestlijke afwijkingen en auto-immuunziektes worden aangewakkerd door omgeving en leefstijl. Het kan dus zijn dat iemand genetisch aanleg heeft voor een ziekte, maar deze niet naar boven komt omdat de persoon bijvoorbeeld altijd gezond leeft.
Deze 10 dingen kan je doen om gezonde genen te activeren en ‘ziekte-genen’ te verzwakken:

  • Eet 5 kommen niet gekookte groenten en bessen.
  • Haal suiker, fructose-suiker en kunstmatige zoetstoffen uit je dieet.
  • Slaap 7 tot 9 uur per nacht.
  • Doe een tot drie keer per week krachttraining.
  • Doe meer aan lichaamsactiviteit (bv. 10.000 stappen op een dag volmaken).

10tips
Delen Delen

  • Voorkom blootstelling aan pesticiden (vooral atrazine en was je fruit goed als je het niet schilt!).
  • Voorkom inname voedsel waarin lood, mercurium en arsenicum in zitten.
  • Doe ontspanningsoefeningen.
  • Onderhoud goede sociale- en familiebanden.
  • Zorg dat je regelmatig met natuurlijk licht en zonlicht in aanraking komt, Smeer je natuurlijk wel in, in het zonlicht.

Kende jij deze gezonde tips ook nog niet? Deel dit artikel met je vrienden op Facebook!

Vond je dit een leuk artikel? Delen op Facebook
1 van 3
Volgende Volgend artikel
Vorig artikelLees deze 4 redenen, over waarom groene thee zo ontzettend gezond is!
Volgend artikelZes redenen om elke dag blauw bessen te eten!

Populaire ideetjes

1441x gedeeldRoomboter zelfs gezonder dan vet ‘arme’ margarine! Lees hier waarom!

Roomboter zelfs gezonder dan vet ‘arme’ margarine! Lees hier waarom!

1110x gedeeldLast van tandplak en tandsteen? Met deze wonderolie kun je het zelf laten verdwijnen!

Last van tandplak en tandsteen? Met deze wonderolie kun je het zelf laten verdwijnen!

950x gedeeldWist jij al hoe goed kokosolie voor je is? Lees deze 15 redenen!

Wist jij al hoe goed kokosolie voor je is? Lees deze 15 redenen!

Pagina’s

  • Home
  • Over ons
  • Contact
  • Privacy Policy
  • Cookies

Over Gezondeideetjes.nl

Op gezondeideetjes.nl vind je allerlei ideetjes om gezonder te leven! Dagelijkse updates en zelf je eigen ideetjes uploaden!

© 2021 · Gezonde ideetjes · Alle rechten voorbehouden

Home » Met deze 10 stappen, kun je erfelijke aandoeningen onderdrukken..

Gezonde ideetjes maakt gebruik van cookies.

Deze website maakt gebruik van cookies om de website te verbeteren, wij zijn verplicht om jouw toestemming te vragen voor het gebruik van deze cookies.

Voor meer informatie over cookies kan je kijken op de cookie pagina of de privacy policy