Vroeger waren vetten een boosdoener maar na steeds meer onderzoek komt men erachter dat teveel koolhydraten de boosdoener zijn.
Koolhydraten zoals brood, pasta, rijst en aardappelen worden in het lichaam omgezet in suikers. Een overschot hieraan zorgt natuurlijk voor teveel lichaamsvet. Soms een beetje minderen met koolhydraten is zo’n slecht plan nog niet. Bekijk hier 8 leuke ideetjes…
Komkommer met kip

Tomaat pesto mozarella

Kip sandwitch op stok

Gegrilde aubergine met beleg.

Tomaat hamburger

Kip kaas sandwitch met komkommer

Gevulde paprika

Sla, bacon, kip sandwich.
