Wil jij een blokjes buik? Doe dan deze oefening! 60 seconden van deze oefening staat gelijk aan 1000 sit-ups!

Volgens fitness experts is dit dé oefening voor je buikspieren! 60 seconden op deze manier planken zou volgens hen gelijk staan aan 1000 sit-ups!

‘Planken’ is volgens vele de beste manier om je romp en buik te trainen. Je buik zal strak en gespierd worden, maar het is ook heel goed voor je lichaamsbouw. Sommigen zeggen zelfs dat het helpt tegen rugklachten! Het is wel erg belangrijk dat je het op de goede manier uitvoert. Bekijk daarom het filmpje om te zien hoe je deze oefening goed moet uitvoeren!