Wat je misschien nog niet wist, is dat je door koud snel vet kunt verbranden.
Maar voordat we verder gaan over hoe je door koud kan afvallen hier eerst wat achtergrond informatie over verschillende soorten vetten. Je hebt namelijke twee soorten vetten; witte vetten en bruine vetten. Als men meestal over lichaamsvet spreekt, wordt er wit vet bedoelt. Dit zijn de vet reserves rondom de buik, benen en billen. Dit vet dient als reserve voor energie en als isolatie en bescherming van organen. Bruin vet daarentegen is een vet verbrandend vet. Het vet warmt je lichaam op door glucose en suikers te verbranden.
Lees op de volgende pagina hoe je met ijs je vet rondom je buik kan verbranden!
Hoe kun je door ijs te gebruiken snel afvallen?
Zoals al eerder genoemd warmt bruin vet je lichaam op. Het bruine vet wordt geactiveerd door prikkels van koud. Dit geeft je lichaam een seintje om de kachel aan te steken, je lichaam gaat namelijk suikers en vetten verbranden om het bruine vet te activeren waardoor je opwarmt! Dus door je lichaam te doen denken dat je het koud hebt, kun je jouw witte vetten verbranden! Overtollig vet is altijd wit vet, denk aan overgewicht etc.
Wat kun je doen?
Neem een koude douche
De Duitse stofwisseling expert Stephan Herzig heeft aangetoond dat bruine vetten zeer slecht tegen koude temperaturen kunnen. Dit betekend dus dat door koude temperaturen de bruine vetten zeer snel geactiveerd worden. Door een koude douche van minimaal 30 seconde zo’n 2 á 3 keer per dag te nemen kun je wit verbranden en je metabolisme balanceren!
Gebruik een ijs-pack
Je kunt ook een ijspack gebruiken om de bruine vetten te activeren! Wikkel de ijs-pack in een thee doek en leg deze op je buik (of andere plek) gedurende 30 minuten. Herhaal dit 3 á 4 keer per week en je zult zeker resultaat zien!
Op gezondeideetjes.nl vind je allerlei ideetjes om gezonder te leven! Dagelijkse updates en zelf je eigen ideetjes uploaden!
